頭が働かないを理由にしない
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よくある間食の罠
おそらく、ウッズが太ってしまった原因のひとつなのが缶コーヒーです。
ウッズはこの缶コーヒーを、仕事をしていて考えが煮詰まってしまった時などに
よく飲んでいました。
なぜ考えが煮詰まると、缶コーヒーを飲むか？
それは、体内から糖分がなくなると、頭が働かないという情報を知っているからです。
この情報が本当かどうかは、よくわかりませんが、
そうやって休憩をする理由を勝手に作って、気分転換をしていたのです。
実際にダイエットを始めてから、完全に習慣化していた
この缶コーヒーをやめるのが一番つらかったです。
ウッズはお菓子はあまり食べない方ですが、
ウッズにとっての缶コーヒーの存在がお菓子という方は多いのではないでしょうか？
人からのお菓子のススメをうまく断る方法は「間食の誘いをうまく断る方法」で
書きましたが、これはまさに自分との戦いです。
やめられるかどうかは、まさに自分にかかっています。
実際、缶コーヒーやお菓子をやめたくらいでは、仕事に影響が出ることはありません。
うまくやめる方法は、むしろ仕事にパワーを集中させることです。
仕事に今まで以上に集中してのぞむことで、缶コーヒーの存在も
自然と忘れられるようになりました。
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| ＜ 間食の誘いをうまく断る方法 |
[ 働きながらのダイエット日記 ]
