怠け者が腹やせダイエットに成功した体験を日記のようにまとめたサイト

アトキンス・ダイエットって何？

減量中の食事の時に気にするのは、やはり「カロリー」や「脂肪」だと思うのですが、
アトキンス・ダイエットの場合は「炭水化物」を気にします。

食事から炭水化物を制限することによって体重を落としていくもののようです。

アメリカで大流行した減量方法で、あまりに炭水化物をとらない人が増えたので、
炭水化物が入っていないメニューを出すお店が増えるほどの人気のようです。

ここで注意してもらいたいのが、炭水化物を一切とらないというわけではないということです。

炭水化物を一切とらないというのは、日本人の私達にとっては、
現実離れした痩せ方です。

興味がある方は、アトキンス博士の本を読んで
正確な情報を手に入れた方が無難だと思います。

また、低炭水化物ダイエットについては、ここのサイトの情報が役に立ちました。
「All About」

炭水化物の摂取を制限して、
体内の脂肪を減らしていくという減量方法のことです。

その代わりに何を食べるかというと、
お肉や魚、卵などです。

もちろん、お肉や魚、卵ならば、
どれだけ食べても良いという意味のダイエット方法ではありません。

また、日本人にとっては、
炭水化物は主食となるものであって、
これを食事の際に厳しく制限する痩せ方は、かなり厳しいものと言われています。

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