「部分やせ」ってどうやるの？
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残念ながら医学的に「部分やせ」は、、、
結論から言ってしまうと、
「腹やせ」や「脚やせ」、「二の腕」などの部分やせは医学的にはないと言われています。
ですから、いくらお腹や脚だけが気になるからといって、
腹筋やスクワットで鍛えても、部分的にやせるということはありません。（がっかりですよね）
でも、部分的にやせることはないからと言って、効果がないというわけではないんですよ。＾＾）
体に筋肉をつけると、基礎代謝量が増えますから、（参照：ダイエットの基礎知識の（1））
やせる（太らない）体へと近づいていきます。
これは、ダイエットを成功させるために必要なたった4つのポイントのひとつなんです。
もし「部分やせ」をしたという話を聞いて、そのダイエット方法が食事制限のみだった場合は、
それは体脂肪ではなく、その部分の筋肉が落ちたと理解するようにしましょう！
筋肉の量を落としてしまうと、基礎代謝量が減ってしまいますから、リバウンドの可能性が高まり
ダイエットの成功とは、まさに逆行していくことになります。
ですから、基本的に「部分やせ」はないものと思って
まさに腹をくくってダイエットをする方がウッズは良いと思っています。
「スタイルの良さ」というものは、みなさんもお気づきのとおりに、
腹のぜい肉や太もも、二の腕などの一部分だけをやせることによって成り立つわけではなく、
全体的に余分な脂肪を落としていく必要があります。
人間は人それぞれにコンプレックスを抱える体の箇所は異なると思いますが、
とりあえずは「部分やせ」ではなくて、全体やせを目指してダイエットを行っていきましょう。
その方が「部分やせは効果が出るのか？」という余計な心配ごとを考えなくて済むという
ポジティブな効果があります。
体全体の体脂肪が減っていく。
男女差はあるようですが、
体脂肪は有酸素運動や基礎代謝量を増やすことにより、体全体から減っていくようです。
ですから「腹やせ・脚やせ」の近道は、結局のところ
有酸素運動や基礎代謝量を高めることによる、ダイエットでしかないのです。
↑でも書いたように、部分やせの効果がどうなのか？を考えるよりも、
通常のダイエットを成功させるためのことを考えていきましょう！
ダイエットを成功させるためには、何が必要なのか？
どういう精神状態で望めば良いのか？
（参照：ダイエットの基礎知識＜成功のための4つのポイント＞）
まずはこのことを知る必要があると思います。
「まずは」と言っても、ダイエットは結局のところこれが全てと言っても過言ではありません。
当サイトを見てもらえれば、ダイエットを短期間で成功させた者として、
ダイエットに本当に必要なことを理解してもらえるよう説明しています。
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