胸が小さくなった。。（悲）
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女性にとっては重要な問題。
「ダイエットしたら胸がなくなったー (ＴｏＴ;)。。。」
という話は女性の方からよく聞く話ですよね。
でもこの言葉には、大きく分けて2つのパターンがあるんです。
ですから、
『ダイエット ＝ 胸が小さくなる』とひとくくりに考えてしまうと大変よくないことなんです。
ここはひとつ冷静に「ダイエットをしたら胸がなくなる」ということを
ウッズと一緒に分析してみましょう。
「部分やせ」ってどうやるの？でもお話しましたが、
医学的に見ても、基本的には部分痩せはありませんから、
胸だけ小さくなるということも、もちろんないということになります。
この大前提をふまえて、胸が小さくなってしまった理由を見てみると、
（1）ダイエットにより体全体的に脂肪が減り、胸の脂肪もその時に落ちた。←成功パターン
成功パターンの場合、体全体的に脂肪が減っていきますから、
もちろん、胸も多少は小さくなります。
でも、胸だけ小さくなるということではなく、全体的に細くなっていく過程で、
胸も小さくなったということです。
それを気にして「胸がなくなった」と言っている人もいるということですね。
（この成功パターンの場合ならば、少しくらい胸が小さくなっても
「ヤムナシ」といったところですよね。＾＾）
（2）厳しい食事制限を行い、胸の筋肉が落ち「ハリ」がなくなってしまった。←失敗パターン
運動せずに食事制限だけのダイエットを続けていると、
筋肉だけが落ちてしまって、体に「ハリ」がなくなってしまうんですね。
それで胸も小さくなったり、形が悪くなったりしてしまうんです。
芸能人やモデルの人で、上半身を露出した服を着ている人って、
なんだか体に「ハリ」があるように見えませんか？
たぶん、上半身の筋トレをしていると思います。←努力しているんですよね。
それに、失敗パターンの場合は、一時的には体重減などが見られるかもしれませんが、
筋力の低下により、基礎代謝量が少なくなってしまいますので、
リバウンドの可能性がものすごく高くなってしまうんです。
どうでしょうか？
同じ「ダイエットしたら胸がなくなったー (ＴｏＴ;)。。。」という言葉でも、
意味合いがまったく違ってくるんですね。
このことをしっかりと認識して、ダイエットを行っていきましょう！
「胸が小さくなる。」「体重が減る。」という言葉は、その過程が大切ということですね。
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[ 働きながらのダイエット日記 ]
