休日の運動で1週間がうまくいく
平日はなんだかんだで忙しい
せっかくの休日くらい、特別な用事もないなら、
一日中、家でゴロゴロしていたいというのが本音です。
ですが、平日というものは、
予定外の用事が入ることも多く、仕事が急に忙しくならないとも言えません。
休日に運動することをさぼってしまうと、
平日にジョギングなどをしようとしていた予定が崩れた時に、
「休日に運動しておけば良かったな」と”モンモン”とストレスがたまってきてしまうのです。
ですからダイエット中は「できるときにやる！」ことが、とっても大切なんです。
休日のできる時に運動することによって、
平日のダイエット生活にも、余裕が生まれてくるようになります。
たったの1時間
ウッズはかなり怠け者の方ですので、
休日のように自由な時間があれば、あるほど怠けてしまいがちです。（笑）
不思議と比較的に時間の少ない平日の方が、普通に走れています。
休日のエクササイズを困難にする理由として「ダラダラモードからの切り替えの難しさ」が
あると思うのですが、ウッズはこう考えることによって切り替えをうまくしています。
「運動なんて1時間もかからないじゃん！」
時計の針を見ると、今から1時間もたたない後には運動が終わっていると思うと、
やらないでムダにすごしている時間の方がもったいない気がしてくるのです。
しようか迷っている時の時間は、大して見たくもないテレビなどを見ている
本当にムダな時間の方が多いです。（全てのことを後回しにしている状態）
それなら、やることをさっさとやって、
運動後の時間も他の趣味などの時間にした方がよっぽど有意義な休日が過ごせますよ！＾＾）
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[ 働きながらのダイエット日記 ]
