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ぼくも、ダイエットを始める前は、体をまったく動かさない生活が続き、
自分の運動能力に、日々、自信をなくしていっているような感じでした。

体をまったく動かさない生活というのは、
日々の会社、学校と家の往復を繰り返すというものも含まれます。

事実、それだけでは痩せないということが、
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しかし、ダイエットに成功してからは、
健康に関する自信に満ち溢れた毎日です。

みなさんも、このページで紹介しているような、
健康系のサイトを参考にして、健康体を目指しましょう！

禁煙塾
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禁煙指導の書

全国岩盤浴・岩盤温浴情報一覧
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ビタミン生活情報web
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管理人：前田　さん
美容と健康に役立てるための症状別情報など、
毎日の生活に欠かせないビタミンの情報を掲載。

高血圧に関する情報サイト
http://ketsukou.com/
日本人の４人に１人がかかっている高血圧について、いろんな情報を紹介しています。

メタボリックシンドローム対策サイト
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管理人：神楽　さん
最近関心を集めているメタボリックシンドロームの予防と対策につながる情報を紹介しているサイトです。

アレルギーの病気と対策☆総合館
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アレルギーの病気の解説や原因・対策を紹介しています。

口臭と体臭の予防対策はこれで万全
http://www.taisyu-yobou.com/
口臭と体臭の原因を突き止めて、予防対策しましょう！

家庭の健康・医療　豆々小事典
http://www.sh-w.net/kenko-life/
管理人：ＳＡＮＡＤＡ　さん
家庭で役立つ健康・医療に関する用語や各疾患について
出来る限り平易に解説している豆々小事典サイト。

岩盤浴パーフェクトガイド
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岩盤浴についての情報や都道府県別サロン案内などを、分かりやすくまとめました。

摂取カロリー・消費カロリー大辞典
http://muuum.com/calorie/
管理人：ムーム　さん
食品の摂取カロリーや運動などの消費カロリーについて紹介しています。

エンダモロジー最前線
http://www.ender-mologie.com/
セルライト除去や冷え性・むくみを解消してサイズダウン、
部分やせにも最適なエンダモロジーについて解説するサイト

ダイエット＆コスメ「美容・健康サークル」
http://masashiclubjp.fc2web.com/
管理人：マーシー　さん
ダイエット・コスメ・健康・美容に関する情報・体験談等を紹介しています。

癒しと健康の治療箱
http://www.ktks1137.net/
現代のストレス社会の中で大切な家族や自分自身を守れますか？
楽しい人生を過ごすために癒しと健康の情報を紹介しています。

ぼくがダイエットを始めようとした理由というのは、
ウエスト周りにだけ、お肉がつき始め、
このままでは、健康に悪い影響を及ぼすのではないか？

と感じたところからでした。
もちろん、お腹が出るのは見た目も良くありません。

おそらく、ほとんどの方が、
健康改善のためにダイエットを始めるのではないでしょうか？

このページでは、ダイエット以外の方法で、
健康改善する情報を掲載しているサイトを集めました。

ダイエットからはじめよう
http://www.tsukushi-x.net/
様々なダイエットの方法を紹介しています。「美容や健康」に関する情報も紹介して居ります。

健康の常識ウソ・ホント？
http://www.hrma1.net/kenkojosiki/
健康に関する昔からのいい伝えやことわざ、健康づくりに役立つ情報を多数紹介しています。

健康情報サイト健康の基礎知識大事典
http://www.824tf.com/
管理人：あき　さん
病気や栄養、健康食品、ダイエットなど健康に関する情報を紹介しています。

セルライト完全除去をめざそう！
http://www.ib-hand.com/
管理人：tuchiya　さん
セルライト撃退法が満載のサイト。
マッサージ法からエンダモロジーの解説まで詳しくご紹介しています！

ゲルマニウム温浴スポット
http://geruma.slile.com/
管理人：奥村　さん
全国のゲルマニウム温浴ができる施設・スポット（サロン・エステ・整体院など）を
地域別に検索・発見できるサイトです。

快適！bath time
http://www.bath25.com/
管理人：光希　さん
バスタイムを充実させて、快適な毎日を！健康に過ごすための方法を紹介しています。

レーザー脱毛で永久脱毛
http://www.e-datsumou.com/
医療レーザー、エステ、ムダ毛の自己処理など脱毛に関する正しい知識を紹介しています。

最近は、加圧式トレーニングなどの影響もあってか、
体を動かして痩せよう！という動きが少し強まったような気がします。

今まで、痩せる健康食品などを買い続けて、
結局、やせなかった人達がついに重い腰をあげたということでしょうか。

このページでは、筋トレの達人のホームページを紹介しています。

プロテインマニア
http://www.p-mania.com/
管理人：ROCK　さん
プロテインの選び方＆効果的摂取方法を紹介するサイトです。

筋力トレーニング（森先の筋トレ日記）
http://kinntorenikki.fc2web.com/
管理人：森先　さん
筋トレ初心者が正しくトレーニングできるように説明してくれているサイト。
ダイエットに正しい筋トレは必要です。

ウォーキングで健康生活♪フットケアガーデン
http://www.walk-walking.com/
管理人：神楽　さん
健康的なウォーキングの紹介。フットケア、足の病気等の解説も充実しています。

自由にやろうスポーツクラブ
http://fuwakko.com/sportsclubfreelydone/
管理人：新草　さん
スポーツクラブに楽しさを感じてもらうためのサイトです。
是非このサイトを見て、 スポーツクラブに興味をお持ちください。

スポーツ好きの人達のサプリメント＆筋力トレーニング
http://shigepower.com/
管理人：shige　さん
スポーツを行うすべての人に、自分にあった、自分に必要なサプリメントや
トレーニング方法を紹介しているサイトです。

バドミントンと健康づくりの広場
http://www.hmabad2.net/
管理人：ひーちゃん　さん
バドミントンの楽しさと基礎知識・健康づくりについて紹介しています。
また、全国のバド仲間のＨＰ・健康に関するＨＰをリンク集に掲載しています。

ブログという形は、日記のような感覚で更新できるので、
ダイエットの記録を付けるのには、
とても適した形だと思っています。

「ダイエットが長続きしなくて困っている」
という方は、ぜひ自分の毎日の記録を日記のように書いて、
モチベーションを保ってみてください。

3ヶ月以上、正しい方法を続けたら、
成功したも同然ですから！

ちょいデブおやじのダイエット奮闘記
http://www.petit-fat.com/
30過ぎてから体重が増加していった管理人さんが気長にダイエットに挑戦しているブログです。
食べ物や飲み物のカロリーに関して、とても参考になる情報が得られます。

ぼくもそうでしたが、
ダイエットには、始める時の壁と、
1ヶ月、3ヶ月以上、続けるという壁があると思います。

そんな時に勇気をもらえるのが、
現在進行形でダイエットをしている方の意見です。

もし、止めてしまいそうになったら、ホームページを訪れてみてください。

ダイエット・　プレートsilkill
http://www.silkill.com/
お皿で簡単ダイエット！ダイエットプレートsilkillの秘密はコチラから！

めざせ、健康ダイエット！！GO　ON　A　DIET
http://goon.yaeroom.com/
管理人：えあ　さん
リバウンドしないように自分に合った続けられるダイエットを見つけよう！

Simple!ダイエットページ
http://dietpage.tank.jp/diet/
管理人：茉莉花茶　さん
無意識の生活習慣を意識することを心がけて、
失敗しないダイエットの情報を紹介するダイエット応援サイト

ダイエットで健康になろう！
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管理人：まっちゃん　さん
ダイエットと健康を手に入れる為の色々な方法を紹介しています。

ダイエットカロリーコントロールナビ
http://diet.otoku777.com/
管理人：まねきねこ　さん
ダイエットカロリーコントロールナビでは、
ダイエットの基礎であるカロリーコントロールの基礎知識や今話題のダイエットを幅広くご紹介。

ダイエットdiet
http://dietdiet.info/
管理人：Miki　さん
ダイエット食品体験談と簡単エクササイズなどダイエット情報発信サイトです。

嫁に隠れてダイエット
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管理人：BJ　さん
【デブ】と言われた事をきっかけにダイエットを始めました。
ダイエット日記と、ダイエットの基礎知識を紹介しています。

ダイエット対策講座
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◆脚やせクラブ◆今度こそ、脚やせ！！
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今度こそ脚やせしたい女性のための脚やせ口コミサイト。
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ダイエットしましょう！は色々な方法のダイエットの紹介し、検証・研究しております。

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魁！ダイエット塾
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管理人：コッパ　さん
ダイエットはカロリーコントロール＆筋トレ
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足やせダイエット
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管理人：溝江　さん
足のダイエットと健康に関するサイト

ダイエット体験記「こまめのわがままよくばりＤiet」
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管理人：こまめ　さん
「こまめのわがままよくばりＤiet」はぐーたらこまめが今までに挑戦した
ダイエットの紹介をしているサイトです。
ダイエットの基本から食生活・運動についてダイエット食材、レシピなども多数掲載しています。

終わりなきダイエット宣言！
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管理人：momo　さん
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コーヒーダイエット情報局
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管理人：Kei　さん
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ダイエットと料理レシピのコツ
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ダイエット成功のためのダイエット料理レシピ作成のコツをご紹介しています。

当サイトは、リンクフリーとなっています。
おすすめリンクなどは大歓迎です。

相互リンクも大募集しています。

相互リンクをお願いしたい
サイトやブログのジャンルの希望ですが、
当サイトと同ジャンルである、
ダイエット、健康に関連するものを希望しています。

相互リンクの方法は、当サイトをリンクして頂いた後に、
下記フォームよりご連絡ください。

サイト名、URL、紹介文（全角50文字以内）をお忘れなく。
管理人名もあれば教えてください！

現在、「働きながらのダイエット日記」と「青汁購入ガイド」、「鍼灸師の簡単ダイエット」
の３サイトをリンクしてくれる方のみ相互リンクを募集しています。
※もちろん、当方も下記サイト両方のリンク集より貴サイトをリンク致します。

【当サイトデータ１】
サイト名：働きながらのダイエット日記
サイトURL：http://health.winning-guide.com/
管理人名：ウッズ
紹介文例（サイトを見た上でオリジナルなものを考えてくれるとありがたいです）：
・（29字）忙しくてもやせられた！働く人のためのダイエットマニュアル。
・（41字）驚異的な腹やせのヒケツを暴露します！怠け者の私がウエストを10cm以上もやせた方法

【当サイトデータ２】
サイト名：青汁購入ガイド
サイトURL：http://aojiru.winning-guide.com/
管理人名：ウッズ
紹介文例（サイトを見た上でオリジナルなものを考えてくれるとありがたいです）：
（20字）青汁の効果や効能について説明しています。

【当サイトデータ３】
サイト名：鍼灸師の簡単ダイエット方法
サイトURL：http://hari9-diet.info/
管理人名：マサ
紹介文例（サイトを見た上でオリジナルなものを考えてくれるとありがたいです）：
（32字）整骨院に勤務する現役の鍼灸師が、みんなに伝える簡単ダイエット方法

【相互リンク申し込み】

ある有名な大手ショッピングモールでは、例えば「コエンザイム」で検索すると
「コエンザイム」の他に多くの関連商品も表示されてしまい、
目的の商品が探しづらい場合があります。

ケンコーコムの場合は、検索の精度がものすごく高いですから、
ストレスを感じることなく、お目当ての商品が見つかります。
検索して一番上に表示されるのが「選りすぐり商品」です。

サプリや食品だけじゃない！健康器具も豊富に品揃え

ケンコーコムは、
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体脂肪計をはじめとした健康器具の品揃えも充実しています。

たとえば、
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商品ごとにかかるようなことはありません。
5,000円以上の購入で無料にもなります。5,000円未満は送料490円。

ケンブロへのトラックバック

ケンコーコムのブログ、ケンブロはトラックバックを
大歓迎しているブログです。

なので、
ご自分のブログで、健康関連の記事を書いたら、
ケンブロにトラックバックしてみましょう。

数日遅れることもありますが、
ケンブロは必ずトラックバック返しをしてくれるので、
ありがたいですね。

怠け者の私がどうやって、4ヶ月でウエストを7cmも減らし、
その後、大した苦労もなく半年で10cm以上もやせることができたのか？

『高額なダイエット食品やプログラムを使ったんだろう？』

いえいえ、ほとんどお金は使っていません。
飲み続けているのは「青汁」と「コエンザイムQ10」くらいなものです。

『危険な食事制限や絶食に近いことをしたんだろう？』

お腹いっぱいとはいいませんが、腹八分目以上は食べていました！（＾＾
お腹すいてると、夜眠れませんから。（笑）

とっておきのヒケツはメルマガでお話しますが、
その内容をこっそりとお教えすると・・・

空腹の地獄を味わうことがなくてもやせられる方法とは？
リバウンドなんてありえない！勝手にやせていく身体になるヒケツとは？
ダイエットする時間がないとは言わせない！働きながらでもできるダイエットとは？
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この「サイト」と「メルマガ」を読めば、4ヶ月で結果が出てくると思います。

ですから、ここでひとつ私と約束をしてください。
それは「結果を出して半年後にはこのメルマガを解除すること。」
必ず守ってくださいね。

「一生そのままの体でいるか？たった半年我慢するか？」
それを決められるのはあなたしかいませんよ。

『腹やせダイエット日記 半年で10cm以上痩せた方法』（マガジンID：0000160952）購読無料

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☆　━ ━ ━　━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ やせますように～～
腹やせダイエット日記 半年で10cm以上痩せた方法　Vol.000　2005_06_12
━━━━━━━━━━━━━━━━ http://health.winning-guide.com/ ━━

★　目標は1万部のメルマガ！HP、ブログ、メルマガ等で紹介してください。


「ウッズ（私です）、ケツでかくなったよなー。」

これ↑、ボーリングをしていた時に、私がストライクを出して、
気分良く戻っていった時に、みんなが話していた会話の一部です。

女性の方のおしりの話が話題になるのならわかりますが、
私は男なんです。

ある意味、女性以上に傷ついたと思います。


男でそんなことを言われるなんて、相当やばいの？
って思いました。


正直、働き始めてからというもの
腹のぜい肉は、増える一方で気にはしていたのですが、
まさか、おしりまで言われるとは思ってもいませんでした。（笑）


ですが、ウッズは基本的に怠け者ですから、
そんなことを言われても、ダイエットを始めようなんて
これっっっぽっちも思いませんでした。

でも、そんな時に、
神様は良いことを教えてくれるんですよね。（無宗教です＾＾）


ふとペラペラと見ていた雑誌に、こんなことが書いてありました。
『内臓脂肪の警戒ライン　男「85cm」、女「90cm」』


おいおい、この間スーツ買う時に測ったもらったの
「84cm」とか言ってたよな。

「警戒するくらいやばいのか・・・」

今、振り返ってみると、
その時はあまりのショックで、なんとなく肥満からくる
病気で死ぬことまで連想していました。（心配症なんです　＾＾）


さすがにこれは、良いお灸となり、
ダイエットについて本格的に取り組むようになったというわけです。


でも、ウッズがダイエットを始めた時は、

■　今までやせたことないから、やせ方がわからなーい。

■　仕事が忙しくてやせる暇なーい。

■　はっきり言って、ダイエットめんどくさーい。

という最低レベルの状態だったんです。


それから、いろいろな失敗を重ねて、
ようやくダイエットを成功させるまでには、結局1年もかかってしまいました。


ですが、最初から正しい方法でダイエットを進めていけば、
『たった4ヶ月でやせられます。』

私のように失敗する必要はないんです。
みんなは最短の道を通って、最速でやせていけばいいんです。


それに、
ダイエットを長期間で考えると必ず失敗します。
必ずと断言できます。

なぜなら、ダイエットの成功には「モチベーション」という要素が
大きく関わってくるからです。

モチベーションを長期間にわたってキープし続けるのは、
誰だって無理です。

だから、適度な短期間で勝負をつけてしまわなければならないのです。


これから、ウッズの体験談をもとにした「短期間でやせるヒケツ」を
出し惜しみなくお伝えしていきますので、楽しみにしていてください。


そして・・・

ここでひとつ私と約束してください。

あなたがこのメルマガを登録した日から、
半年後にはメルマガを解除してください。

なぜだかおわかりですよね。
その時には、このメルマガは読む必要がないでしょうから。

あなたの体は見違えるような体になっているはずです。



■　編集後記


そういえば、ウッズがお伝えしていくダイエット方法は、

無理な食事制限や絶食などはまったくしませんからね。

空腹を感じるダイエットは、毎日を地獄に変えてしまいますからねー。

みなさんやったらダメですよ！


かと言って「何にもしなくてやせた」とか「楽々ダイエット」とか

言うつもりもありませんよー！


短期間で結果を出すには、それなりの労力をともないます。

だからこそ、短期間で決着をつける必要があるとも言えますね。


たかだか、数ヶ月間の苦労をするか。

一生、そのままの体でいるか。


『注意1秒、ケガ1生』という交通安全の標語がありましたが、

似たようなものです。（笑）

■　驚異的な腹やせのヒケツを暴露します！
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こちらで用意してある当サイトの紹介文＋あなたの紹介文という形でも構いません。

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説明：怠け者の私がどうやって、4ヶ月でウエストを7cmも減らし、
その後、大した苦労もなく半年で10cm以上もやせることができたのか？
（など自由にアレンジお願いします。）

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例：部数が3,999ならば、ヘッダで6,000円です。

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ウッズは、ウエストのサイズが内臓脂肪警戒ラインというものに、
近づいてしまい、その危機感からダイエットを始めました。

そして、腹やせを意識してダイエットを行い、
4ヶ月から半年という短期間で、ウエストを10cm以上細くすることに成功しました。

結果を書いてしまえばこれだけのことですが、ダイエットをやっている真っ最中というのは、
「本当に自分はやせるの？」
「このダイエット方法で本当に良いの？」
と思い悩む日々でした。

でも、短期間でスパッと成功させることができた後は、
諦めないで、努力を続けてきて良かったと本当に思いました。

今、結果が出ないで思い悩んでいる方、
これから始めようと思っている方、
始めたいがどうしたら良いのかわからない方。

小さな失敗を怖がらずに、まずはこのサイトだけを見て始めてみましょう。

私達がしてはいけないことは、
・何十万もする高額なダイエットプログラムにいきなり手を出して失敗する。
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といった大きな失敗なんです。

不思議と小さな失敗を怖がれば、怖がるほど大きな失敗が近づいてきます。

信頼できる情報をインプットして、自分で試してみる。
失敗したら修正して、自分なりのダイエット方法を確立していく。

ウッズは信頼できる情報を、このサイトやメルマガで提供することができます。
逆にいったら、それしかできません。
あとはあなたが実践していくのみです。

やせる主役は、ひとりしかいないのです。（＾＾；

プロフィール

【なまえ】
ウッズ（男）

【ダイエット経験】
失敗期間を含めトータル1年ほど。
短期間でダイエットのコツをつかみ、成功できたことが自慢。（＾＾；

【趣味】
・明治維新について考える。
・読書
・サッカーについて考える。

【連絡先】
こちらからどうぞ！
返信は必ずしたいと思っています。
遠慮なく送ってくださいね。

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そしたら、その日々の経過をブログに書いていきます。
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