健康食品ダイエットについての反対意見
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健康食品だけに頼るのは反対です。
ウッズは、運動でやせるダイエットより
やせると言われている健康食品（ダイエット食品）だけに頼って
やせるダイエットの方が、よっぽど難しいのではないかと思います。
本当の意味でやせるためには、『基礎代謝量のアップ＋運動 ＝ 体脂肪燃焼』
が欠かせないと信じてやせたウッズにしてみれば、
どうして健康食品を食べるだけでやせるの？と感じてしまいます。
確かにつらい運動をせずに、やせられるのならば「楽」ですけどね。＾＾）
でも、これだけ新商品がたくさん出てきているのが、
大した効果も出ないという証拠のように思います。
だから、健康食品ダイエットや○○ダイエット（1つの食品ばかり食べるダイエット方法）などには
基本的には反対です。
ただ「運動」＋「ダイエットに効果があると理論的に根拠のある健康食品」という組み合わせは、
より効果を出しやすいです。
体脂肪を燃焼させるメカニズムというものは、既に解明されていますので、
脂肪を燃焼させるのに必要な栄養成分を補助的にサプリメントとして取り入れることは、
とても効果があることなんです。（参照：体脂肪はこうやって燃える！）
ウッズは朝食代わりの「青汁」をダイエットに併用しました。
青汁に体脂肪を分解する成分があるわけではないのですが、
必ず朝昼晩の3食、何かを口の中に入れる、体内の栄養バランスを整えるという意味では
抜群の効果があったと思います。
それと、効果が出ないと悩んでいた2ヶ月目に、
「コエンザイムQ10」のサプリメントを取り始めました。
コエンザイムQ10は、脂肪酸をエネルギーへと変換させるのに効果がありますから、
運動時の脂肪燃焼の加速化に貢献してくれたと思います。
そして、ダイエットの効果が急激に現れ始めた3ヶ月目を迎えることとなります。
これはやはり「それまでのダイエットの積み上げ」と「コエンザイムQ10」の効果が
うまく合わさってくれたのだと思います。
特に必要なのがダイエットの積み上げであることは言うまでもありませんが、
どちらが欠けても3ヶ月目以降の急激な効果は望めなかったと思います。
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