ここで変わらなければ、一生このまま【正のパワー】
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自分をふるい立たせるとって置きの言葉を用意する！
ダイエットは、自分が信頼できる情報を見つけると続けやすいです。（参照：ダイエットの基礎知識）
ですが、それでも1ヶ月、2ヶ月がすぎてくると、（その時点では大きな効果は出ていないはずです。）
効果が出ないからといってモチベーションが大きく下がってきて
リタイヤの危機は何度か訪れます。
もしくは、面倒くさがりで、そもそもダイエットを始めるのこともできないかもしれません。
そんな時は、自分で自分を鼓舞して、ふるい立たせてやりましょう！
ダイエットは、仕事や学校のように半強制的なことではありませんので、
やるかやらないか、やせるかやせないかは、本当に自分次第ですからね。
では、自分をふるい立たすには、どうすればよいのでしょうか？
それは、自分の「願望」を言葉にするんです。
「願望」は正のパワーとなり、やる気を起こさせてくれる！
「願望」をもとにして出てくる言葉は、人によって違います。
・服をかっこよく着こなしたい。
・恋人が欲しい。
・もてたい。
人それぞれ何でも良いと思います。
ただ、自分の心の底からの本音でなければ意味がないです。
人に言えないほどの自分の本音であれば、あるほど
より自分をふるい立たす言葉となってくれるはずです。
他人に言う必要はまったくないので、
ありきたりな言葉ではなくて、自分の本当の願望を考えてみましょう！
ちなみにウッズの願望であり、自分をふるい立たせてくれた言葉は、
「ここで変わらなければ、一生このまま」
お前は、あのオヤジたちと同じように、ビール腹で生きていくのか！
です。
これは、特別に誰かを軽蔑しているわけではなくて一般的なおじさん像に対して言っているのですが
ウッズには、体も心もスマートな「おじさん」になりたいという願望がありますので、
それに向かってする行動はものすごくパワーになってくれました。
逆に言ったら、
自分がああいう姿（ビール腹）になるのは嫌だと思っていながら、
何もしなかったら、自分はその程度の奴だな。
と自分否定のプレッシャーをかけていたということも言えます。
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[ 働きながらのダイエット日記 ]
