効果が出ない時に確認すること
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ダイエットを始めてしばらくは効果が出ないもの
ウッズのやせ始める前のダイエット中の心境はこういうものでした。
「ダイエットはいくら効果が出ないとは言っても、1ヶ月も運動を続ければ、
少しは効果が出るだろう。」
結果は・・・
ぜんぜんでした。
1ヶ月間、運動込みの本気のダイエットを続けたからと言って、
ウエストのサイズはまったく変わりませんでした。
もちろん、ダイエットのやり方によっては、体重を落とすことはできるかもしれませんが、
体脂肪が減っているかというと、おそらく減ってないでしょう。
体重のみを落とす無意味なダイエットは、当サイトの方針とは異なりますので、
それはやせていないと同じ意味です。
話を戻して、
1ヶ月間の本気のダイエットで、ウエストのサイズがまったく変わらないということは、
ものすごいショックなことなんですよ。
今までウエストを細くしたことがない人にとっては、
それだけやったら、多少は効果が出ると思ってしまうものですから。
ウッズが恐れるのは、この効果が出ていないショックによる
モチベーションダウンなんです。
モチベーションがダウンした時は確認する。
効果がなかなか出ないことで、ウッズのモチベーションは急激に下がってしまいました。
本来、効果が出ない時期に、勝手に効果を期待していたわけですから、
今考えて見れば、なんともおかしいのですが、
当時は、本当にやせ始める時期なんてわかっていませんでしたから、仕方がありません。＾＾）
そのモチベーションダウンによるダイエットリタイアの危機を
どうやってウッズが乗り切ったのか？
それは、「ダイエットの効果はすぐには出ないこと」を確認したのです。
どうやって確認したかというと、
ウッズの場合は、ダイエットがうまくいっていなかったので、
なにげなくダイエットサイトを見ていたら、このことを教えてくれました。
そして「そうか、やっぱりすぐには効果がでないんだ。」
と自分を納得させることができました。（単純＾＾）
ですから、皆さんも効果が出ないでモチベーションが下がってしまった時は、
このサイトに戻ってきて、ダイエットの効果はすぐには出ないことを
再確認してください。
そうしたら、気持ちを新たに頑張れると思います。
ちなみに、ウッズのウエストの脂肪がなくなり始めたのは、
3ヶ月後です。（個人差はあると思いますが、参考にしてください。）
そして、その後のやせていく勢いは・・・
ご自分の体で確認してみてください！きっとビックリしますよ。
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