低炭水化物ダイエットとは？：働きながらのダイエット日記

お肉や魚などの炭水化物を制限して､体内の脂肪を減らすﾀﾞｲｴｯﾄ

低炭水化物ダイエットとは？

炭水化物の摂取を制限して、体内の脂肪を減らしていくというダイエット方法のことです。

その代わりに何を食べるかというと、お肉や魚、卵などです。

もちろん、お肉や魚

、卵ならば、どれだけ食べても良いという意味のダイエット方法ではありません。

また、日本人にとっては、炭水化物は主食となるものであって、これを食事の際に厳しく制限するダイエットは、かなり厳しいものと言われています。