ﾀﾞｲｴｯﾄ中の食事の時に気にするのは､やはり｢ｶﾛﾘｰ｣や｢脂肪｣だと思うのですが､ｱﾄｷﾝｽ･ﾀﾞｲｴｯﾄの場合は｢炭水化物｣を気にします｡

食事から炭水化物を制限することによって､ﾀﾞｲｴｯﾄをしていくもののようです｡

ｱﾒﾘｶで大流行したﾀﾞｲｴｯﾄで､あまりに炭水化物をとらない人が増えたので､炭水化物が入っていないﾒﾆｭｰを出すお店が増えるほどの人気のようです｡

ここで注意してもらいたいのが､炭水化物を一切とらないというわけではないということです｡

炭水化物を一切とらないというのは､日本人の私達にとっては､現実離れしたﾀﾞｲｴｯﾄ方法です｡

興味がある方は､ｱﾄｷﾝｽ博士の本を読んで正確な情報を手に入れた方が無難だと思います｡


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