結論から言ってしまうと｢腹やせ｣や｢脚やせ｣､｢二の腕｣などの部分やせは医学的にはないと言われています｡

ですから､いくらお腹や脚だけが気になるからといって､腹筋やｽｸﾜｯﾄで鍛えても､部分的にやせるということはありません

でも､部分的にやせることはないからと言って､効果がないというわけではないんですよ｡体に筋肉をつけると､基礎代謝量が増えますから､やせる(太らない)体へと近づいていきます｡

これは､ﾀﾞｲｴｯﾄを成功させるためのﾎﾟｲﾝﾄのひとつなんです｡

もし｢部分やせ｣をしたという話を聞いて､そのﾀﾞｲｴｯﾄ方法が食事制限のみだった場合は､それは体脂肪ではなく､その部分の筋肉が落ちたと理解するようにしましょう!

筋肉の量を落としてしまうと､基礎代謝量が減ってしまいますから､ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの可能性が高まり､ﾀﾞｲｴｯﾄの成功とは､まさに逆行していくことになります

ですから､基本的に｢部分やせ｣はないものと思って､まさに腹をくくってﾀﾞｲｴｯﾄをする方が良いと思っています｡


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┗ｽﾀｲﾙの良さ
┗体全体の体脂肪が減っていく｡
┗ﾀﾞｲｴｯﾄで胸が小さくなった｡

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