（2）厳しい食事制限を行い、胸の筋肉が落ち「ハリ」がなくなってしまった。←失敗パターン

運動せずに食事制限だけのダイエットを続けていると、筋肉だけが落ちてしまって、体に「ハリ」がなくなってしまうんですね。

それで胸も小さくなったり、形が悪くなったりしてしまうんです。

芸能人やモデルの人で、上半身を露出した服を着ている人って、なんだか体に「ハリ」があるように見えませんか？

たぶん、上半身の筋トレをしていると思います。←努力しているんですよね。

それに、失敗パターンの場合は、一時的には体重減などが見られるかもしれませんが、筋力の低下により、基礎代謝量が少なくなってしまいますので、リバウンドの可能性がものすごく高くなってしまうんです。

どうでしょうか？同じ「ダイエットしたら胸がなくなったー」という言葉でも、意味合いがまったく違ってくるんですね。

このことをしっかりと認識して、ダイエットを行っていきましょう「胸が小さくなる。」「体重が減る。」という言葉は、その過程が大切ということですね。


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