ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ(またはｳｫｰｷﾝｸﾞ)を始めるにあたって､まずはどこを走るかを決めなければいけないのですが､基本となるのは､やはり家の近所ということになります｡
※ｼﾞﾑに行くお金がある方は､それで問題ないと思います｡(むしろうらやましいです)

当ｻｲﾄは外を走ることを前提にして話をすすめていますが､やることは同じだと思います｡

最近はｳｫｰｷﾝｸﾞﾌﾞｰﾑですから､もしかしたら家の近所に走りやすい○○ﾛｰﾄﾞや運動場があって､ﾀﾞｲｴｯﾀｰのｽﾎﾟｯﾄになっているかもしれません｡

もしそういう場所があるなら､そこを利用しましょう｡みんなが運動しているので､普通の道で走るよりも抵抗がありません｡

ｳｯｽﾞの家の近くには､そういった便利な場所はありませんでしたし､同じようなところをぐるぐる走るのは､あまり好きではなかったので普通の道路を走っていました｡

ですが､走ってみるとわかると思いますが､家から少し遠いところまで走り､かなり走ったなと思って時計を見ても､10分くらいしかたっていないものなんです｡

10分では脂肪燃焼が活発になる20分のまだ半分ですから､結構､長いｺｰｽを考えなくてはなりません｡

ｳｯｽﾞは次のようなことを考えて､ｺｰｽを決めました｡


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┗車の通りが少ない道がｵｽｽﾒ
┗人通りが多からず少なからずの道
┗外で走ることの恥ずかしさ

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