休日の運動といっても、たったの1時間で良いんです!
働きながらのダイエット日記

運動はたったの1時間で良い!


ウッズはかなり怠け者の方ですので、休日のように自由な時間があれば、あるほど怠けてしまいがちです。*

不思議と比較的に時間の少ない平日の方が、普通に走れています。

休日の運動を困難にする理由として「ダラダラモードからの切り替えの難しさ」があると思うのですが、ウッズはこう考えることによって切り替えをうまくしています。

「運動なんて1時間*もかからないじゃん!」

時計の針を見ると、今から1時間もたたない後には運動が終わっていると思うと、やらないでムダにすごしている時間の方がもったいない気がしてくるのです。

運動しようか迷っている時の時間は、大して見たくもないテレビなどを見ている本当にムダな時間の方が多いです。(全てのことを後回しにしている状態)

それなら、やることをさっさとやって、運動後の時間も他の趣味などの時間にした方がよっぽど有意義な休日が過ごせますよ*

*絶対に痩せられなかった私にもデキタ♪

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