下腹部などに「ポッコリ」とたまる皮下脂肪と違い、内臓脂肪がたまっているかどうかは、外見では判断が難しいです。（隠れ肥満と呼ばれています）

そのために、ウエストがここまできたら「内臓脂肪型肥満」かもしれないので、気をつけなさいよという基準があります。

それだけ、内臓脂肪には気をつけなさいということなのですが、そもそも、内臓脂肪はどういうものかというと、

腹筋の外側に脂肪がたまるのが「皮下脂肪型肥満（洋ナシ型肥満）」だとすると、腹筋の内側の内臓のまわりに脂肪がたまることを「内臓脂肪型肥満（リンゴ型肥満）」と言います。

腹筋の内側に脂肪がたまってしまうことで、外からはわからない、つまみにくいということになり「本人に肥満の自覚症状がない」ということになってしまいます。

さらに内臓脂肪がたまると、体にどういう悪影響を与えるのかというと、脳梗塞や心筋梗塞の危険が大きくなるなどがあげられます。

内臓脂肪型の肥満を警戒しなさいという意見もうなづけますよね。


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