ただ「運動」＋「ダイエットに効果があると理論的に根拠のある健康食品」という組み合わせは、より効果を出しやすいです。

体脂肪を燃焼させるメカニズムというものは、既に解明されていますので、脂肪を燃焼させるのに必要な栄養成分を補助的にサプリメントとして取り入れることは、とても効果があることなんです。

ウッズは朝食代わりの青汁をダイエットに併用しました。青汁に体脂肪を分解する成分があるわけではないのですが、必ず朝昼晩の3食、何かを口の中に入れる、体内の栄養バランスを整えるという意味では、抜群の効果があったと思います。

それと、効果が出ないと悩んでいた2ヶ月目にコエンザイムQ10のサプリメントを取り始めました。

コエンザイムQ10は、脂肪酸をエネルギーへと変換させるのに効果がありますから、運動時の脂肪燃焼の加速化に貢献してくれたと思います。

そして、ダイエットの効果が急激に現れ始めた3ヶ月目を迎えることとなります。

これはやはり「それまでのダイエットの積み上げ」と「コエンザイムQ10」の効果がうまく合わさってくれたのだと思います。

特に必要なのがダイエットの積み上げであることは言うまでもありませんが、どちらが欠けても3ヶ月目以降の急激な効果は望めなかったと思います。



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