ダイエットを続ける上で、ものすごく重要なものは「モチベーション」ですが、この「モチベーション」というものは「クセモノ」で上がったり、下がったりするんですよね。

「モチベーション」が上がっている時は、普通の人からすれば、面倒くさいジョギングが、むしろ、走りたい気分になります。忙しくて、時間があまり無くたって、無理して時間を作り出すパワーがあります。

でも、下がっている時は、走る時間があるにも関わらず、自分がダメ人間と思うくらいに、体がまったく動きません。

ダイエットを続けていけば、こんな「モチベーション」が下がっている日というのが、当然あるものです。

こんな日にいかに、頑張って走れるか！これが、ダイエットを続けていくのに大切なことだと思います。

逆に、一度ジョギングをさぼってしまうと、不思議とダイエットそのものが続かなくなるくらいに、それ以降、モチベーションが下がりっぱなしになってしまいます。


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