イベントが終了し、短期の目標がなくなってしまったら、多少はモチベーションダウンが起こるかもしれません。

そうなったら、素直にいつものペースに戻しましょう。週2の運動の方が、それ以上に頑張っていたとしたら週2に戻しましょう

「モチベーション」というものは、非常に大切なものですから、自分自身でそれを意識して、大切に扱っていかなければなりません。

「モチベーション」が下がってるなと思ったら、それなりの運動量にしておくことで、自分に無理な負荷がかからなくなります。

逆に「モチベーション」が上がってる時は、多少の無理をしても大丈夫なものです。

また、すぐに短期の目標を見つけるのも、非常に効果的です。そうそうイベントなんかないよって方も多いかもしれませんが、自分で作ったって良いので、無理してでも作りましょう。

あと、そのイベントを自分が重要だと思うかどうかによってモチベーションの上がり方が、かなり違ってくるのもおもしろいところです。

ウッズは、やはり異性がからむイベントの方が、モチベーションが上がりやすいです。


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