ウッズのジョギング時の服装には、ふたつのこだわりがありました。

「ひとつ目は、着なくなった私服に最後の活躍の場を与えてやること。」

少し貧乏くさいですが、タンスに眠っているTシャツや履かなくなったスニーカーは、いずれ時を見て捨てられるだけですから、そういったものの中で、ジョギングするのに窮屈でないものを選んで活用していました。

「ふたつ目は、ダイエットオーラをかもし出さないこと。」

あんまりダイエットオーラ全開の服装は、見られたら少し恥ずかしいですよね。「おっやってるな」って思われそうで。

では、どんな格好が良いのか少し紹介したいと思います。

【上着】
Tシャツ、長袖Tシャツ、スウェット（トレーナー）を使いわけていました。どなたでも着なくなったTシャツやスウェットはあると思います。

【ズボン】
一番悩んだのがズボンです。ナイロンやスウェットのものだと、いかにもダイエット感が強すぎるのです。

そこで、ゆるめのチノパン・スラックスのようなもの（紺色や黒色）をはいて走りました。これだとTシャツやスウェットを上着に合わせると、本当にぶらり買物に出てきた感じで走ることができます。

【靴】
履かなくなったスニーカーで充分です。あんまり底の薄っぺらいスニーカーですと、かかとや足を痛めやすいですし、あんまりきつい靴ですと「外反母趾や内反小指」になってしまう可能性があります。

良いスニーカーが家になければ、スニーカーだけは購入した方が良いかもしれません。

【靴下】
仕事やプライベートでは、もう履けなくなった靴下って意外と多くないですか？ジョギングでは、そんな靴下たちの出番です。



ジョギングダイエットの準備の目次

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