テレビやマンガでは、ボクサーが体の水分を絞りきるような減量を行っていますが、あれを普通のわたしたちが行ったら、かなり危険です。

そもそも人間の体の約60％は水分でできていると言われています。体に水分が少ないと、運動中では脱水症状を起こす危険などもあります。

また、体に水分が不足していると「脳梗塞」を起こすという危険もあると言われています。

よく「脳梗塞」から復帰したタレントが、水を1日2リットル飲むようになったという話はよく聞きますよね。

せっかく前向きにダイエットをしているのに、体に危険を犯してしまったら、元も子もないですよね。


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