マイクロダイエットって何？
簡単に言うと食事の代わりに飲む。
よく電車の広告とかでみかける「マイクロダイエット」ですが、
その正体とはいったい何なのでしょう？
ウッズがちょっと調べてみました。
マイクロダイエットとは、ズバリ
「スープ（4種類）」と「ドリンク（7種類）」のことです。
これを3食のうちに2回ほど食事の代わりに飲むようです。
例えば昼食に固形のものを食べずに飲む。
夕食を食べずに飲む。といった感じです。
この2回の組み合わせは特に決まってないようで、ライフスタイルに合わせて良いようですね。
（昼食と夕食の組み合わせが特に効果が出るようです。）
食事代わりにスープやドリンクを飲むようにすすめるだけあって、
1日に必要な約50種類のビタミン・ミネラルがたっぷりと含まれています。
ウッズは、もともと朝食を食べないタイプ（本当は食べる時間がないタイプ 笑）でしたが、
青汁を飲むことでそれを補うようにしています。
これは3食きちんと摂るために、朝食に青汁を飲むことを始めましたが、
マイクロダイエットの場合は、飲むことでカロリーを抑えるという発想のようです。
ただ減量方法に、「飲む」という発想を加えるところでは共通の意識を感じます。
「栄養素だけはその飲み物でしっかりと補給できるようにしよう」という配慮が
明確に見えるところも、好感が持てます。
どれくらいで効果が出始めるのかというと、早い人で2週間だそうです。
これに関しては、あんまり信用しない方が良いと思います。
けっして、2週間で望んでいるような痩身の効果は出ないはずです。
あくまで、体重が少し減っただけでしょう。
いくらマイクロダイエットと言えども、
本質的な減量の効果は、やはり3～4ヶ月続けなければいけないと思います。
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マイクロダイエットのターゲットは女性が中心のようですが、
内容を見る限りでは、男性にも同じように効果が期待できると思います。
ただ、昼食に飲むというのは、やはり日本の社会には向かないと思うので、
朝と夜などで試してみると良いと思います。
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