明日は雨かもしれない
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モチベーションについて
ダイエットを続ける上で、ものすごく重要なものは「モチベーション」ですが、
この「モチベーション」というものは「クセモノ」で
上がったり、下がったりするんですよね。
「モチベーション」が上がっている時は、普通の人からすれば、面倒くさいジョギングが、
むしろ、走りたい気分になります。
忙しくて、時間があまり無くたって、無理して時間を作り出すパワーがあります。
でも、下がっている時は、走る時間があるにも関わらず、
自分がダメ人間と思うくらいに、体がまったく動きません。（笑）
ダイエットを続けていけば、こんな「モチベーション」が下がっている日というのが、
当然あるものです。
こんな日にいかに、頑張って走れるか！
これが、ダイエットを続けていくのに大切なことだと思います。
逆に、一度ジョギングをさぼってしまうと、
不思議とダイエットそのものが続かなくなるくらいに、
それ以降、モチベーションが下がりっぱなしになってしまいます。
どうしても走る気がしない時に、考えること。
下がったモチベーションを、再び上げるには、
ジョギングをすることが、一番手っ取り早いです。
続けていることが、モチベーションを高くしてくれるんですね。
それでは、いかにモチベーションが下がった時に、
ジョギングできるかが、大切になってくると思うのですが、
これには「自分自身をふるい立たせる言葉」が有効です。
この言葉で、自分を走らすことができなければ、
まだまだ、ジョギングをする動機付けが足りません。
心の中で「現状維持でも良いかな。」という気持ちが残っているのではないでしょうか。
ウッズは、自分をふるい立たせる言葉以外にも、
もっと簡単に自分を動かせる言葉を、よく使っていました。
あまりにもマヌケなので、ガッカリされるかもしれませんが、
思った以上に効果はあるんですよ。
それは「明日は雨かもしれない。」です。
明日、雨だったら走れないから、
今日、走ってしまおう！ということです。（そのままですね。＾＾）
これは、ウッズが走れる時間があったにも関わらず、
「明日も走れる時間があるから、明日にしよう」とさぼってしまった時に学んだ言葉です。
既にお察しのとおり、明日は雨で走ることができなかったのです。
その時の、自分の愚かさに対するストレスはものすごいものでした。
それ以降、「明日は雨かもしれない。」は自分の中でのキーワードとなって、
さぼりがちなウッズを頑張らしてくれました。
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